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PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO

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SEMANA 1-2

Estas dos semanas, en realidad no existen. Constituyen una etapa que los ginecólogos utilizan para calcular la fecha del parto. Dado que el día exacto de la concepción suele ser difícil de calcular, los médicos prefieren partir de una fecha “cierta”, la del inicio de la menstruación que precede a la concepción, la cual indica, precisamente, el primer día de la primera semana de gestación.

• Nota: Las imágenes con los nombres de frutas y vegetales representan el tamaño que va tomando el bebé a través de las semanas de embarazo.

BEBÉ

Todavía no está…

MAMÁ

Tu cuerpo se está preparando para la concepción. En los ovarios, madura un óvulo listo para recibir al espermatozoide que lo fecundará.

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SEMANA 3

BEBÉ

El óvulo que ha salido de los ovarios en dirección a las trompas de Falopio, se encuentra con los espermatozoides: uno de ellos consigue penetrar en su interior, de manera que los núcleos del óvulo y del espermatozoide se funden y unas 30 horas después, la célula empieza a dividirse. Seis días más tarde, una bolita compuesta por 12-16 células (mórula) entra en el útero y “anida” en la pared del órgano. Para crecer, el embrión (que mide entre 0.1 y 0.2 mm) necesita alimentarse.

MAMÁ

Normalmente, a estas alturas, todavía no sabes que estás embarazada. Sin embargo, en el momento del anidamiento del embrión en el útero, algunas mujeres notan una ligerísima pérdida de sangre, que no debe preocupar.

SEMANA 4

BEBÉ

Está completamente “anidado” en el espesor de la mucosa uterina (endometrio). Parte de sus células se desprenden del embrión para formar la futura placenta, que lo alimentará hasta el final del embarazo. Las células restantes sirven para “construir” el cuerpo del niño y se dividen en tres capas: la capa más interna dará origen a los pulmones, el hígado y el aparato digestivo; la capa media, a los huesos y los músculos, los riñones, los órganos sexuales y el corazón; y la capa externa, a la piel, el cabello, los ojos y el sistema nervioso.

MAMÁ

Notas que tu pecho está más tenso (empieza a aumentar de volumen) y te sientes un poco cansada. Sin embargo, los síntomas son similares a los que preceden a la menstruación, por lo que pocas mujeres se dan cuenta de que están esperando un bebé. Las futuras mamás que lo sospechan y se hacen la prueba de embarazo obtienen la confirmación. A partir de esta semana, está presente en la orina la hormona que indica que existe una gestación en curso: la HCG o gonadotropina coriónica humana.

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SEMANA 5

BEBÉ

Hasta este punto, sólo ha sido una masa de células, pero ahora, su cuerpo empieza a tomar forma: se delinean la cabeza y el tronco. En total, mide 1.5-2.5 mm y el cerebro y los vasos sanguíneos ya se esbozan. El mérito es de los genes arquitectos (“H”), que ordenan a las diferentes células dónde deben colocarse.

MAMÁ

El nivel de hormonas en la sangre cada vez es más elevado. Sin embargo, muchas mujeres todavía no tienen síntomas; si bien las paredes uterinas ya están nutriendo al embrión. Una cosa es cierta: en esta semana “mamá” sabe que espera un hijo porque la menstruación no llega.

SEMANA 6

BEBÉ

Su corazón (que es poco más que un minúsculo tubito) empieza a latir. Ya se esbozan los ojos y las orejas, mientras que, de su cuerpecito, (que al final de esta semana, alcanzará los 4 mm) empiezan a asomar los futuros brazos y piernas. Otro tipo de genes arquitectos (“Pax”) ordenan al corazón que se coloque a la izquierda y guían el esbozo del hígado a la derecha.

MAMÁ

Empieza a formarse la placenta y el útero responde modificando sus tejidos, con el fin de acogerla.

 

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SEMANA 7

BEBÉ

Ya tiene nariz y boca y del esbozo de las extremidades superiores, asoman las manos, similares a dos palas (aún no tienen dedos). El pequeño ya tiene un cordón umbilical y mide el doble que la semana anterior: unos 8 mm. Su peso es de unos 0.8 gramos. El aparato digestivo y los pulmones se están formando.

MAMÁ

El cuello del útero forma el llamado tapón mucoso, que sella el órgano para proteger al niño de las “invasiones” externas (virus, bacterias, etc.). Algunas futuras mamás tienen una pérdida de sangre que puede llegar a confundirse con la menstruación. Se debe a la implantación, cada vez más profunda, del embrión en la pared uterina.

SEMANA 8

BEBÉ

Se desarrollan los pies, también en forma de pala, pero, al mismo tiempo, aparecen los dedos de las manos, que permanecen unidos. El niño apenas mide 13 mm, pero ya no se parece a una “alubia”; la cabeza, los ojos, los brazos y las piernas le dan la forma de un pequeño ser humano. Los esbozos de los órganos sexuales empiezan a desarrollarse, pero, en esta semana, los niños y las niñas todavía son indistinguibles. Comienzan a formarse los primeros huesos e, incluso, se empiezan a intuir los dientes de las encías.

MAMÁ

En estas semanas el útero ya ha aumentado de volumen (tiene el tamaño de una naranja), y las hormonas que circulan en la sangre pueden provocar la aparición de forúnculos sobre la piel, que puede volverse un poco más grasa.

SEMANA 9

BEBÉ

Ya puede realizar movimientos espontáneos: si toca la pared del útero accidentalmente, se retrae. Si es niño, ya tiene testículos, si bien todavía se encuentran en el interior de su cuerpo; si es niña, ya tiene ovarios. Los dedos de los pies empiezan a desarrollarse y el ano se abre.

MAMÁ

Algunas futuras mamás tienen un “extraño resfriado provocado por la congestión de las mucosas nasales, debido a los cambios hormonales.

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Psicología en el embarazo 

Pareja y embarazo

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¿CÓMO ES LA MATERNIDAD EN EL SIGLO XXI?

La maternidad es una elección y, sin duda, es una experiencia muy significativa en la vida de una mujer. En una era digital que se conjuga con nuevos paradigmas sociales y culturales, surge una generación de madres que armonizan la maternidad con su proyecto de vida.

Para comprender el contexto actual de la maternidad es preciso tener claro que las exigencias del mercado laboral, así como la ruptura con el concepto “tradicional” de maternidad y la convivencia entre carrera y trabajo, influyen en la conformación de una mamá multitask y predominantemente digital.

Las redes sociales, así como las búsquedas en internet para obtener toda la información posible, han sido los principales aliados de las madres, ya que a través de estos medios pueden establecer contacto con mujeres que tienen experiencias similares a las que ellas viven.

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¿Cómo ser una mamá multitask y no morir en el intento?

Para sobrellevar un estilo de vida tan agitado, es necesario ser práctica y organizada. Te damos algunos consejos para ser una mamá multitask y no morir en el intento:

• Define tus objetivos. Tanto a nivel profesional como familiar, así sabrás hacia dónde te diriges y estarás más enfocada.
• Administra tu tiempo y ¡organízate! Lleva una agenda en la que anotes todos tu pendientes, eventos y asuntos importantes del trabajo y la familia. Esto ayudará a que te estreses menos y no andes a las prisas.
• No te olvides de ti. Es necesario que también dediques un tiempo para relajarte, salir con tus amigos o pareja, y despejar tu mente.
• El trabajo se queda en el trabajo. Evita llevar el trabajo y todo lo relacionado con éste a casa, no importa si trabajas fuera o como freelance. El tiempo en familia es para estar en familia.
• Tiempo de calidad con tus hijos. Una de las frustraciones o culpas que más puedes resentir es que no pasas suficiente tiempo con tus hijos. Mejor explícales por qué tu trabajo es importante y dedica un tiempo exclusivo para ellos, sin interrupciones.

De acuerdo al Estudio de Consumo de Medios y Dispositivos y el sitio web MOMsData.com, algunas características de las madres digitales incluyen:

• 7 de cada 8 mamás millennials prefiere el smartphone como dispositivo predilecto para conectarse a Internet.
• Sus horarios para navegar abarcan prácticamente la mayor parte de horas del día; mientras que para las madres de la generación X su horario predilecto abarca desde el mediodía hasta las cuatro de la tarde.
• 97% de las internautas que son madres ocupan las redes sociales de forma activa: chatean por las distintas redes sociales, suben fotos, publican comentarios y buscan noticias o información de interés.
• En comparación con años anteriores, incrementó el porcentaje de madres que siguen a una marca, del 49% al 65%.
• Igualmente, ya son más las mujeres que realizan compras por internet. De un 33%, ascendió a un 59%. No obstante, pese al incremento, sigue siendo el segmento de internautas que menos compran en línea.
• Facebook y Youtube son las plataformas preferidas de las madres mexicanas, sobre todo porque permiten ciertas opciones de entretenimiento para los pequeños.
• En cuanto a las redes sociales para compartir el día a día, la red social Instagram se coloca en el primer lugar.

Anatomía de la mamá actual

¿Cómo saber si eres una mamá de este siglo? Revisa estas características:

1. Tienes a tu alcance la información y realizas muchas consultas a través de internet.
2. Tus principales influyentes son otras madres, bloggers, líderes de opinión y especialistas, de quienes recibes o buscas consejos.
3. Compartes la responsabilidad de la crianza con tu pareja. Ambos optan por roles más equitativos.
4. Reconoces tu realidad biológica, pero no te quedas con ella.
5. Estás consciente de que la maternidad es una etapa muy importante, por lo que procuras disfrutarla al máximo.
6. Eres usuaria de varias redes sociales. Siempre estás conectada.

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TIPS PARA DISMINUIR Y EVITAR LAS ESTRÍAS

Las estrías se forman más fácilmente en aquellas zonas en las que la piel se somete a rápidas tensiones. Durante la gestación, suelen aparecer en el abdomen, los muslos, las caderas o el pecho, zonas que aumentan especialmente de volumen, sobre todo a partir del tercer trimestre. Además, cuanto más peso se suba durante el embarazo, mayor será la tensión a la que se someta la piel. 

PRINCIPALES FORMAS DE PREVENIR SU APARICIÓN

Lo recomendable es mantener la piel siempre bien hidratada y elástica mediante el uso diario de productos específicos, que es importante aplicarlos desde el inicio del embarazo, antes incluso de que la pancita empiece a crecer, para ir aumentando la elasticidad y resistencia de la piel. Al principio, se pueden aplicar una vez al día mediante suaves movimientos circulares. A medida que avance el embarazo, se deberá ampliar su uso a dos veces diarias, incidiendo especialmente en las zonas de más riesgo. ¿El mejor momento? Después de la ducha, cuando la piel está limpia y absorbe mejor el producto.

HIDRATA TU PIEL TAMBIÉN DESDE EL INTERIOR

Según los ginecólogos, la futura mamá debe ingerir un mínimo de dos litros de agua al día, con el fin de cubrir los requerimientos que su organismo necesita durante este período.

La alimentación también desempeña un papel importante, señalan los expertos en maternidad. Una dieta sana y equilibrada es fundamental para aportar las vitaminas y las proteínas necesarias para estimular la producción de colágeno en la piel. Asimismo, se recomienda no aumentar muchos kilos durante el embarazo, puesto que, de esta manera, la piel tiene más dificultades para soportar la tensión a la que ya de por sí está sometida. Practicar ejercicio de forma regular, como natación, yoga o caminar a paso ligero, ayudará a la futura mamá a mantener activa la circulación y a tonificar sus músculos.

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SEMANA 10

BEBÉ

Todos los órganos vitales del bebé ya tienen forma. En esta semana, el que más crece es el cerebro, que llega a producir 250,000 neuronas nuevas cada minuto. Los dedos se separan y desaparece la minúscula cola que tenía el embrión.

MAMÁ

En esta semana, la mayoría de las futuras mamás empieza a presentar una pequeña panza, a causa de la distensión del útero. El volumen de la sangre que circula en el cuerpo empieza a aumentar y al final de la gestación, representará hasta una 40-50 % más con respecto al principio.

SEMANA 11

BEBÉ

Ahora, el pequeño ya no es un embrión, sino un feto. Su aspecto es muy similar al del recién nacido, pero en miniatura. Sin embargo, la cabeza todavía es tan larga como el tronco. Se forman las uñas de los pies y de las manos, así como el iris de los ojos. El pequeño tesoro ya se mueve en el útero, pero la mamá todavía no puede notarlo.

MAMÁ

Las náuseas empiezan a atenuarse y la placenta ya “funciona”. Comienzan a darse los intercambios sanguíneos entre el feto y el útero. Muchas mamás sienten más apetito.

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CONTROLES MÉDICOS

Descubre cuáles son los exámenes más importantes según los ginecólogos.

Primer trimestre

Al inicio de la gestación, si es posible, antes de las 13 semanas y en cualquier caso, en el primer control ginecológico, los exámenes previstos son grupo sanguíneo y factor Rh, anticuerpos del virus de la rubéola, anticuerpos de la toxoplasmosis (si la mamá resulta no inmune, este análisis debe repetirse una vez por trimestre), VIH (SIDA), sífilis, hepatitis B y C. En caso de que la mujer pertenezca a un grupo sanguíneo con Rh negativo, también se realizará el test de Coombs (que se repetirá en cada trimestre).

Segundo trimestre

El ginecólogo repite algunos de los exámenes que se hicieron en el primer trimestre de embarazo: colesterol y triglicéridos, creatinina, anticuerpos de la toxoplasmosis (si la primera prueba dio negativa), test de Coombs, análisis de orina, ecografía (19-23 semanas) y curva de glucosa (24-28 semanas). Además, el especialista valorará el nivel de hierro en sangre, la ferritina.

Tercer trimestre

Se repiten los exámenes del segundo trimestre: análisis de sangre, de orina y de glucosa, ferritina, anticuerpos de la toxoplasmosis, test de Coombs y ecografía (28-32 semanas) y se añaden otros controles, necesarios de cara al parto.

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SEMANA 12

BEBÉ

Se delinean los rasgos del rostro y aparece la barbilla. El pequeño empieza a hacer pipí (se bebe el líquido amniótico y después, lo elimina en un ciclo continuo). Asimismo, empieza a segregar bilis, y el intestino comienza a trabajar y a moverse, simulando los movimientos digestivos.

MAMÁ

A partir de esta semana, la futura mamá ya empieza a sentirse bien: el organismo se ha adaptado al embarazo y las “tormentas hormonales” ya no representan un problema para el metabolismo. La sensación de cansancio disminuye.

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El diagnóstico prenatal

Algunos controles para el diagnóstico prenatal son los siguientes:

• Screening prenatal: combinando los datos obtenidos a partir de los estudios ecográficos y los análisis de sangre, expresa el riesgo estadístico de tener un niño con enfermedades cromosómicas, como el síndrome de Down o síndrome de Edward.
• Exámenes invasivos, en particular, la amniocentesis y la biopsia de corion. Se aconseja el screening para las anomalías cromosómicas si ha dado una probabilidad de 1:250 o mayor; si hay otro hijo afectado en la familia; si uno o ambos padres son portadores de una anomalía cromosómica; si un progenitor es portador de aneuploidias (anomalía numérica) de los cromosomas sexuales o si se ha evidenciado una malformación fetal en la ecografía.
• Test de diagnóstico prenatal no invasivo: permite identificar de forma precoz posibles anomalías cromosómicas durante el embarazo mediante un simple análisis de sangre.

Las tres ecografías indispensables

Paralelamente a las visitas médicas y a los exámenes complementarios, a la futura mamá se le realizan, al menos, tres ecografías.

• La primera ecografía tiene lugar alrededor de las 12 semanas. Sirve para establecer el momento de la concepción con mayor precisión, así como para comprobar que el pequeño está implantado en el útero y para ver si sólo hay un feto o si la gestación es múltiple. Asimismo, se efectúa la medición de la traslucencia nucal y el screening para detectar la posible presencia de anomalías cromosómicas.
• El segundo control se efectúa entre las semanas 19 y 23. Se trata de la ecografía morfológica y es la más importante. Con este examen, se comprueba la presencia de posibles malformaciones, se valora el crecimiento del pequeño y el desarrollo de sus órganos.
• En la tercera ecografía (alrededor de las 30 semanas), además de comprobar los parámetros de crecimiento y la posición del feto, se observa la anatomía de la placenta y su posición de cara al parto.

Análisis de orina

• Es uno de los exámenes más importantes, puesto que permite controlar la posible presencia de proteínas en la orina, en particular, la albúmina. En caso positivo, la mamá podría estar sufriendo preeclampsia, una enfermedad caracterizada por un aumento de la presión arterial y que puede provocar graves complicaciones en el embarazo. Si se detecta a tiempo, la enfermedad puede mantenerse bajo control.
• El análisis de orina también sirve para descartar posibles infecciones de las vías urinarias. Si el resultado es positivo, el médico prescribe un urinocultivo para identificar a la bacteria responsable y prescribir el tratamiento.

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SEMANA 13

BEBÉ

Ya es capaz de llevarse el pulgar a la boca, aunque aún no puede chupárselo. El páncreas segrega insulina y se forman las vellosidades intestinales. Los genitales ya están completamente diferenciados, aunque, a través de la ecografía, todavía es difícil asegurar si es un niño o una niña.

MAMÁ

Empieza el segundo trimestre. Para las futuras mamás, es el periodo más bonito: se tienen pocos trastornos y ya se “siente” al niño. El sistema vascular uterino siempre está activo y el líquido amniótico se recambia cada tres horas aproximadamente.

Pérdidas de sangre en el embarazo

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SCST

SCST

 

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ESTREÑIMIENTO ¿CÓMO TRATARLO?

Se calcula que alrededor del 80% de las futuras mamás manifiesta síntomas de este padecimiento.

Según un estudio del Centro Duphar, las mujeres son más propensas a padecer estreñimiento debido a que su composición hormonal es diferente a la de los hombres, y esto puede predisponerlas al trastorno. Asimismo, el estrés, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios provocan una mala salud intestinal. El estreñimiento es causado por la lenta digestión, y en el embarazo, se agrava cuando comienza a crecer el útero, pues presiona y empuja al intestino hacia arriba. Sus síntomas incluyen pesadez e irritabilidad.

Un síntoma clave para identificar que se padece estreñimiento es si la mujer:

No evacúa durante 5 o 6 días seguidos -una frecuencia menor (2 o 3 días) no es forzosamente estreñimiento, quizá sólo sea una dificultad momentánea para evacuar-.

Tips para enfrentarlo con éxito:

1. Incluye más fibra en tu dieta diaria para acelerar el tránsito intestinal.
2. Bebe, al menos, dos litros de agua al día.
3. Comienza la comida y la cena con una porción de fruta.
4. Disminuye la ingesta de legumbres y vegetales que puedan inflamar el intestino.
5. Camina media hora por la mañana y media hora por la tarde para estar activa.
6. Utiliza supositorios que favorezcan la evacuación.

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FOTOGRAFÍA: TU EMBARAZO IDEAS Y CONSEJOS

Toda mujer embarazada quiere hacerse algunas fotos bonitas de su embarazo, guardar en imágenes esa etapa única de su vida. Te damos las claves para que tus fotos de embarazada queden perfectas.

• Atrévete a posar desnuda. Un buen consejo si quieres tomarte fotos desnuda o semidesnuda es utilizar una tela grande y bonita que puedas colocar estratégicamente para ocultar tus partes íntimas e imperfecciones.
• Evita el flash. Las fotos más bonitas son aquellas que se hacen a buena hora del día, con luz natural.

• Seguimiento de tu embarazo semana a semana. Es una tierna manera de apreciar el crecimiento de tu pancita.
• Practica delante de un espejo. Posar no siempre es fácil, así que antes de realizar la sesión de fotos, ensaya varias posturas delante del espejo.
• Cuida el fondo de la imagen. Es importante que el paisaje o los elementos que aparezcan como fondo en las fotos transmitan aquello que deseas. Así que evita los fondos poco armónicos, desordenados o con muchos elementos.

• Tu imagen. Opta por un bonito peinado, un maquillaje suave y romántico. En cuanto a la ropa, apuesta por prendas lisas (así se notará más tu pancita), algo sueltas y de colores que combinen con el lugar donde harás la sesión. Pero, sobre todo, elige cosas que te hagan sentir linda, ¡proyectarás una gran energía ante la cámara!

Desnuda, con dibujos en la pancita, en un paisaje natural, con tus otros hijos… Son muchas las posibilidades que existen para inmortalizar los momentos de tu embarazo. Deja de lado la pena o la flojera y anímate a hacerte una bonita sesión fotográfica. Tener fotos de la evolución de tu pancita, o incluso posando de forma original y divertida, será algo que vas agradecer años después, cuando quieras recordar cómo fue el embarazo o si tu hijo te pide ver fotos de cuando estaba en tu pancita.

Los fotógrafos aconsejan no dejar esta actividad para las últimas semanas de gestación porque es más fácil que aparezcan estrías y manchas en la piel, que tengas la cara hinchada u ojeras por falta de sueño. Lo ideal es tomarse las fotos entre las semanas 28 y 30, aunque cada embarazo es diferente.

• El mejor amigo no puede faltar. Incluir a nuestra mascota será el mejor complemento para tus fotos y tu nueva familia.
• Antes y después. Es una de las más populares. Tómate una foto donde ya se note tu pancita y otra llevando la misma ropa y en la misma pose, pero ya con tu bebé en brazos.

• Utiliza una ecografía. Es un elemento que hará tu foto muy especial. Colócala a la altura encima de tu pancita, decora alrededor. Invita a tu pareja a posar contigo.
• Busca un fotógrafo con quien te sientas cómoda. Si quieres que las fotos luzcan muy profesionales, escoge con tiempo a un fotógrafo con el que te sientas cómoda y te complazca en todas tus ideas. O le puedes decir a tu pareja o a un amigo que tome las fotos, solamente consigue una cámara de buena resolución.

Anuncia el nombre de tu bebé. La idea más original para anunciar cómo se llamará tu hijo es escribiendo el nombre en tu pancita.

• Haz que los hermanitos y pareja participen. Si ya eres mamá por segunda o tercera ocasión, ¿por qué no hacer parte de las fotos a sus hermanitos y a tu pareja? Es una linda manera de estrechar lazos y esperar juntos al nuevo miembro de la familia.

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GRACIAS POR LEERNOS